A importância do treinamento individualizado e do "Personal Trainer"

O homem é um ser em constante movimento. A realização de exercícios físicos é verificada desde tempos longínquos, tanto na caça quanto na pesca. Contudo, nas últimas décadas, com a urbanização das sociedades, o movimento físico espontâneo foi tornando-se cada vez mais escasso e a vida sedentária passou a predominar. Mais recentemente, no entanto, tem-se observado uma valorização crescente da prática da atividade física, quer seja para fins estéticos, competitivos, recreativos ou de saúde. O indivíduo inicia um processo de reconhecimento e conscientização corporal em que o sedentarismo é visto como prejudicial.

Verifica-se que as pessoas estão redescobrindo o verdadeiro valor, significado e importância dos exercícios físicos realizados de maneira regular e sistemática. Contudo, muitas vezes esses exercícios são realizados de maneira incorreta, sem orientação de profissionais adequados e preparados para essa função.

A fim de solucionar esse problema, existem instituições como clubes e academias construídas para ministrarem atividades físicas de forma adequada, mas elas proporcionam, na maioria das vezes, atividades coletivas que não seguem completamente o princípio da individualidade do treinamento. Na realidade, a ciência tem mostrado que cada indivíduo possui características intrínsecas que fazem com que responda diferentemente ao treinamento físico e, portanto, deva ser orientado de forma individual para que obtenha o melhor desenvolvimento de seu potencial motor, cognitivo e afetivo.

Somando-se às dificuldades apresentadas acima, a correria da vida moderna nas grandes cidades faz com que muitas pessoas não disponham de tempo para irem às instituições para a prática de atividades físicas.

Dessa forma, torna-se necessária a criação de programas de treinamento físico individualizados, onde profissionais caracterizados atualmente como "personal trainer" prescrevam atividades físicas adequadas para cada indivíduo. Estas atividades são realizadas no tempo e local disponíveis pelo aluno, sendo sempre respeitada a individualidade do mesmo.

 

Este profissional deverá prescrever atividades físicas adequadas à condição física e aos interesses de cada aluno, visando ao desenvolvimento das capacidades físicas e motoras, de forma a adequar a condição funcional do organismo às atividades desenvolvidas por ele no dia-a-dia. Enfim, nota-se a fundamental importância desse profissional de educação física na obtenção dos objetivos pré-estabelecidos, através de uma conduta adequada e coerente com as características do indivíduo. 

Procure sempre um profissional de educação física com formação plena e preferencialmente com alguma especialização, pois o que está em jogo é a sua saúde e lembre-se que o barato pode sair caro, pois a escolha por profissionais não-formados ou ainda estudantes, com certeza acarretarão prejuízos, muitas da vezes, incalculáveis para seus objetivos. Desta forma, quem pode melhor indicar o exercício físico correto e adequado para você é o profissional de educação física.

Um grande abraço e movimente-se já!!!